W dzisiejszych czasach sauna jest coraz częściej spotykana nie tylko w miejscach publicznych, takich jak kluby fitness czy hotele, ale również w prywatnych domach. Właśnie dlatego warto wiedzieć, jaka jest różnica między sauną suchą a parową, aby móc świadomie wybrać tę, która najlepiej spełni nasze oczekiwania.
Sauna sucha a parowa – porównanie
Sauna sucha, zwana również fińską, pochodzi z północnej Europy i jest najbardziej tradycyjną formą saunowania. Jej popularność wynika zarówno z łatwości budowy, jak i prostej zasady działania. Budowa i działanie sauny suchej polega na ogrzewaniu pomieszczenia drewnianymi lub elektrycznymi piecami, które nagrzewają się do temperatury około 80-100 stopni Celsjusza. W saunie suchej wilgotność względna powietrza wynosi jedynie 10-20%.
Sauna parowa, znana też jako łaźnia rzymska lub hammam, pochodzi z terenów basenu Morza Śródziemnego. Jej budowa i zasada działania opiera się na wykorzystaniu pary wodnej, która ogrzewana jest do temperatury 40-60 stopni Celsjusza. W saunie parowej wilgotność względna powietrza wynosi 90-100%.
W odróżnieniu od sauny suchej, w saunie parowej środowisko jest znacznie mniej gorące, ale za to o wiele bardziej wilgotne. Ta kombinacja pozwala na głębokie nawilżenie skóry, oczyszczenie porów oraz poprawę kondycji oddechowej. Sucha czy parowa sauna na zamówienie to propozycja dla miłośników prawdziwego relaksu!
Jakie korzyści daje sauna sucha, a jakie parowa?
Zarówno sauna sucha, jak i parowa mają wiele korzyści zdrowotnych, choć różnią się działaniem na nasz organizm. Sauna sucha doskonale sprawdzi się w przypadku osób borykających się z problemami mięśniowymi czy stawów, ponieważ wysoka temperatura pomaga rozluźnić mięśnie i złagodzić ból. Ponadto regularne korzystanie z sauny suchej wpływa korzystnie na układ krążenia oraz odporność organizmu.
Z kolei sauna parowa to idealne miejsce dla osób z problemami skórnymi oraz oddechowymi. Para wodna doskonale nawilża i oczyszcza skórę, wspomagając jej regenerację, a także przyczynia się do poprawy kondycji dróg oddechowych. Decydując się na saunę do domu, można stworzyć małe spa we własnym zaciszu.